کتاب «هوش هیجانی خود را بسنجید» نوشته فیلیپ کارتر، راهی ساختاریافته و جذاب برای ارزیابی و شناخت هوش هیجانی (EQ) به خوانندگان ارائه می‌دهد. این کتاب، که از مجموعه‌ای از ۲۲ پرسشنامه شخصیتی استفاده می‌کند، ابعاد مختلف EQ مانند همدلی، خودآگاهی، مهارت‌های بین‌فردی و تاب‌آوری عاطفی را پوشش می‌دهد و به افراد کمک می‌کند تا با این جنبه‌ها آشنا شوند و آنها را تقویت کنند.
این کتاب به اهمیت فزاینده EQ به عنوان عنصری اساسی در موفقیت شخصی و حرفه‌ای می‌پردازد. در حالی که آزمون‌های IQ به مهارت‌های منطقی و تحلیلی توجه دارند، کارتر بر اهمیت درک و مدیریت احساسات خود و دیگران تأکید می‌کند. ۲۲ پرسشنامه موجود در کتاب به‌طور دقیق طراحی شده‌اند تا ابعاد مختلف EQ را در شرایط گوناگون زندگی ارزیابی کنند و به خوانندگان کمک کنند تا نقاط قوت عاطفی و جنبه‌های قابل بهبود خود را این کتاب با ارائه توضیحات ساده برای هر پرسشنامه، آن را در دسترس همگان قرار می‌دهد. هر بخش شامل پرسش‌های چندگزینه‌ای و سناریوهای خاصی است که خوانندگان را به ارزیابی پاسخ‌های خود در برابر چالش‌های عاطفی و اجتماعی دعوت می‌کند. کارتر EQ را به بخش‌های کوچکتری مانند آگاهی عاطفی، همدلی، سازگاری، خودتنظیمی و مهارت‌های اجتماعی تقسیم می‌کند. این رویکرد بخش‌بندی شده به خوانندگان امکان می‌دهد نقاط قوت و ضعف خود را بهتر بشناسند و بر بهبود آنها تمرکز کنند. کتاب علاوه بر ارائه نمرات، راهنمایی‌های تفسیری نیز ارائه می‌دهد تا خوانندگان بتوانند نتایج خود را بهتر درک کنند. همچنین، نکات و استراتژی‌هایی برای تقویت EQ ارائه شده‌اند که شامل گام‌های عملی برای بهبود آگاهی عاطفی، مدیریت استرس و تقویت مهارت‌های ارتباطی است.
کتاب «هوش هیجانی خود را بسنجید» نوشته فیلیپ کارتر، رویکردی بینش‌گرا و تعاملی برای درک و بهبود هوش هیجانی ارائه می‌دهد. از طریق پرسشنامه‌های متنوع، این کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تا EQ خود را به‌طور دقیق ارزیابی کنند و در جهت رشد شخصی و بهبود روابط خود گام بردارند.
